Подготовка велосипедистов

проявлению большей выносливости. Дж. Бангсбо с сотрудниками сравнил  уровень
катехоламинов в плазме и метаболический эффект кофеина у бегунов на  длинные
дистанции до и после 6-недельного повышенного потребления  кофеина  (500  мг
кофеина  вызывало  увеличение  в   плазме   концентрации   катехоламинов   и
стимулировало использование жиров, хотя при этом  имели  место  и  некоторые
другие метаболические изменения).
   Д.Л. костила и его сотрудники первыми сообщили о стимулирующем физическую
работоспособность  эффекте  кофеина,  проявившемся  в  увеличении  на  20  %
времени  выполнения  велосипедистами  физической   нагрузки   под   влиянием
применения его в дозе 4,9 мг-кг"'. В более поздних работах было  обнаружено,
что применение  высоких  доз  кофеина  (9  мг-кг"')  за  час  до  выполнения
физической нагрузки повышает концентрацию катехоламинов  в  плазме  крови  и
способствует повышению выносливости у бегунов высокого класса  как  в  беге,
так и при вело-эргометрическом тестировании.
   В обзоре литературы о влиянии  кофеина  на  физическую  работоспособность
М.А. Тарнопольски отметил,  что  кофеин  проявляет  стимулирующий  эффект  в
видах спорта, требующих выносливости,  в  дозах,  легализированных  решением
МОК. Однако отмечается, что  применение  кофеина  не  влияет  на  силовые  и
скоростные  возможности  спортсменов  в  видах  спорта,   не   связанных   с
проявлением выносливости.
   При  анализе  литературных  данных  о  влиянии  кофеина   на   физическую
работоспособность  необходимо  учитывать  его  дозировку,   вид   физической
нагрузки и ее интенсивность, особенности  питания,  предшествующие  мышечной
работе, а также потребляемое  ранее  количество  кофеина.  Необходимо  также
учитывать индивидуальные особенности реакции организма на его прием.
   Известно много физиологических и  фармакологических  эффектов  кофеина  у
людей. Его невысокие  дозы  (прием  до  500  мг)  не  оказывают  какого-либо
токсического действия [23]. Эффект приема кофеина неодинаков у разных лиц  и
зависит от острого или  хронического  его  применения,  а  также  от  уровня
толерантности к нему. У большинства людей развитие толерантности  к  кофеину
происходит быстро. Однако у не потреблявших  или  лишенных  возможности  его
потреблять кофеин может  вызвать  гипертензию,  аритмию,  нарушение  функций
миокарда, повышение  уровня  катехоламина  и  холестерола  в  плазме  крови,
изменение активности плазменного ренина, усиление  процесса  мочеобразования
и желудочной секреции, а также  изменения  в  настроении  и  характере  сна.
Кофеин также оказывает диуретическое действие, которое может  способствовать
дегидратации при выполнении физических нагрузок, связанных
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21