Ответы по физкультуре для 11 класса

• Предупреждение травматизма во время занятий физической культурой.
• Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического и психического благополучия.
• Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).
• Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.
• Какими должны быть тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений?
• Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).
• Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
• В чем заключаются признаки утомления и переутомления? Меры по их предупреждению.
• Самоконтроль с применением антропометрических измерений (рассказать, продемонстрировать и оценить).
• Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.
• Каким должен быть пульсовой режим при выполнении физических упражнений?
• Порядок составления комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом вашей медицинской группы (основной, подготовительной, специальной). Составить и продемонстрировать свой комплекс утренней гимнастики.
• Общие требования по безопасности при проведении занятий по плаванию.
• Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе? Составить план-конспект одного занятия по избранному виду спорта.
• В чем состоят особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года? Обосновать рассказ, используя собственный опыт.
• Общие требования безопасности при проведении занятий по подвижным и спортивным играм. Рассказать на примере одной из игр.
• С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как быстрота?
• Разработать комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя).
• Общие требования безопасности при проведении спортивных соревнований.
• Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания». Как себя вести в подобных ситуациях?
• Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля? Методика самоанализа его данных (на личном примере).
• История Олимпийских игр и их значение.
• С помощью каких упражнений можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость?
• Какое воздействие оказывают на сердечно-сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки? Изложить два-три варианта, продемонстрировать один из них.
• Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
• С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? При помощи каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты?
• В чем состоят особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года? Обосновать рассказ на собственном примере.
• Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.
• В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?
• Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или хоккею).
• Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность.
• С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества скоростно-силовой направленности?
• Составить (написать) положение о проведении одного из видов соревнований, включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д.).
• Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши действия, если это случилось.
• С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как гибкость?
• Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий. Изложить содержание и выполнить 3—4 упражнения на формирование правильной осанки.
• Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.
• Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека?
• В чем состоят особенности организации проведения закаливающих процедур в зимнее время года (привести примеры, а если вы это делаете, то расскажите, каким образом).
• Что вы знаете о XXII Олимпийских играх?
• Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной направленности.
• Какую первую помощь необходимо оказывать пострадавшему, получившему во время занятий физическими упражнениями травму, вызвавшую кровотечение? Выполнить практически конкретные действия.
• Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном вами виде спорта (баскетбол, волейбол и т. д.).
• Как правильно экипировать себя для 2—3-дневного туристского похода?